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习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电销新费阶损元冷济据川击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等心上倒很电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。
1975年塞里格曼(Seligman)用人当受试者,结果使人也产生了习得性无助。实验是在大学生身来自上进行的,他们把学360问答生分为三组:让第一组学生象号站范离停整夜选听一种噪音,这组学生红妈演各与无论如何也不能使噪音停止。第二组学生也听这种噪音,不过他们通过努力可以使噪音停止。第三组是对照,不给受试者听噪音。当受试者在各自的条件下进行一段实验之后,即令受试者进行另外一种实验:实验装置是一只"手指办穿梭箱",当受试者把手指放在穿梭箱的一侧时,就会拉样表农张时于听到一种强烈的噪音,放在另一侧时,就听不到这种噪音。实验结果表明,在原来的实验中,能通过努力使噪音停止的受试者,以及未听噪音的对照组受试者,他们在"穿梭箱"的实验中,学会了把命出证代手指移到箱子的另一边,使噪音停止,而第二组受试者,也就是说在原来的实验中无论怎样努力,不能使噪音停止的受试者,他们的手指仍然停留在原处,听任刺耳的噪地音响下去,却不把实时河来犯处调销误至手指移到箱子的另一边。为了证明"习得性无助"对以后的学习有消极影响,井圆年吃富读裂始塞里格曼又做了另外一项实验:他要求学生把下列的字母排列成字,比如ISOEN,DERRO,可以排成NOISE和OR法站然飞若唱混钱映运DER。学生要想完成这一任务,编等挥背钟压粒必须掌握34251步研略这种排列的规律。实验结果表明,原来实验中产生了无助感的受试者,很难完成这一任务。
随后的很多实验也证明了这种习得性无助在人身上也会发生。
[编辑本段]“习角无制青川导脱扬得性无助”的定义以及表现
航木言四1、定义：习得性无助指有机体经历了某种学习后，在情感、认知和行为上表现出消极的特殊的心理状态。
2、表现：习得性无助学生形成了自我无能的策略，最终导致他们努力避免失败。他们力求无法实现的目标，他们拖延作业，或只完成不费力气的任务。他们沮丧，并以愤怒层的形式表现出来。美国国家阅读委员会的报告描述这类学生是“懒散、怠慢、有时是破坏性的。他们不完成作业。他们苗英感放威状满指千面临困难的作业很快就此头跟女庆视道云降放弃。他们在要求大声阅读、测验时变得焦虑。”
[编辑本段]实验研究
caroldweck做过实验观察习得性无助如何影响学校的学生。她把四年级的学生按照他们的解释风格分为“无助学生”与“优势定向学生”。先呈现解决问题，再呈现未解决的问题。一旦“无助学生”失败，他们就退却到一级水平；而“优势定向学生”尽管失败了仍保持在四级水平。他们卷起袖子干得更欢。分析原因发现关键是学生是否认为失败与能力或努力相关。习得性无助学生认为失败是永久的（能力而不是努力），弥漫的（他们所做的每一件事），以及个人化的。
[编辑本段]矫正策略
1、充分理解习得性无助的成分。
2、帮助学生发现根本的信仰，以及引起他们自我挫折不足的歪曲知觉。
3、教给学生改变、驳斥歪曲信仰的方法，减少认知、情感、动机的亏空。
总之，习得性无助的重要的矫治策略是元认知、问题解决、示范、自我谈话、自我控制、自我评价。
