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什么是体适能

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体适能 是PhysicalFitness的中文翻译,是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳,同时有余力享受休闲活动的乐趣,能够适应突发状况的能力。提高体能训练的方法有很多种,如敏捷训开比轮练,力量训练,爆发训练,强化身体体能。体适能包括健康体适能和技能体适能。

充分认识体育与职业教育的相互关系,使高职院校在完成一般普通教育内容的基础上,适当开展职业体能训练,促进学生职业技能、体能的提高,更好地体现高职院校体育的特色,是当前高职院校体育面临的新课题。

什么是体适能

扩展资料

1、体能是体适能评估里面的一项重要因素。

2、良好的体能训练能有效地提高少年儿童的身好江饭相亚合适斗载且室体健康水平,有助于预防收燃施获切胜伤病,延长运动寿命。

3、体能训镇祖展选例按风误练有利于加速骨骼的形成和发育,使骨骼更坚硬;有早雀利于加强韧带的力量,使关节更具韧性;目适配混短牛有利于促进心脏系统的发育,改善冠状动脉和身体的血液循环系统;有利于促进了神经系统的发育和完善;有利于促进温刻头个裂大脑发展,增加大脑皮层的厚度。

4、经常参加体能哗睁袜训练可以增强少儿的记忆力、观察力、注意力及想象力,进一步提高活动及学习效率,同时通过体能训练少儿可获得良好的乱激情绪体验、更加乐观、自信、精力充沛。

5、体能训练也有利于少年儿童掌握多种运动技能,为升学体能测试或专项运动成绩的提高打下牢固的基础。

参考资料来源:百度百科-体适能

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