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秋冬季节是天气寒冷雾霾频发的时节。每当空气质量下降，空气当中充斥着大量有害分子，人们呼吸时会吸入大量灰尘、尘螨、花粉、化学物质如二氧化硫、霉菌等，这些有害物质不断破坏呼吸道粘膜。
对于宝宝而言，呼吸道黏膜没有发育完全，这些有害小颗粒容易进入呼吸道，刺激黏膜，出现感染、疼痛、咳嗽等症状，直接危害孩子的健康状态。雾霾期间如何呵护宝宝健康，显得尤为重要。
首先要远离雾霾，雾霾环境容易对呼吸道、皮肤、眼睛等造成刺激性，要尽快远离雾霾。同时关闭门窗，如果遇上雾霾天气，要紧闭门窗，避免生活所在的室内环境受到污染。
此外，可用加湿器适当加湿，空气中的温度增加有助于一些漂浮的有毒颗粒落地，也就能减少孩子呼吸时吸入空气中的有害物质。如有条件，可使用空气净化器，过滤空气中的部分颗粒物，减少孩子因此而患上呼吸道疾病的机率。
如果空气质量转好，应让孩子多运动，有助于提升免疫力。但如果是雾霾天的话，这样子做不但不能起到帮助，还会伤害到孩子的健康。
雾霾天应多喝水，少外出，最好不要在清晨和黄昏外出，也应该适当减少户外运动量。这是因为运动时呼吸频率加快，吸入有害颗粒的频率也就跟着加大，孩子更容易出现呼吸道问题。
如果外出，戴好防护口罩（N95级别）。
此外，还可以进行鼻腔清洗。
空气污染严重时洗鼻是有一定作用的。但清洗过多反而可能会影响鼻腔内正常的平衡，因此洗鼻也不宜太频繁。
在空气污染严重时每天早晚各一次就够了。
对于儿童洗鼻时家长必须在旁边指导、监督，以防洗鼻不当。
雾霾对眼睛的伤害
雾霾的主要成份是空气中的灰尘、硫酸、硝酸等物理物质、化学颗粒，容易刺激眼粘膜，引起非感染性炎症。一般表现为眼红和轻微刺痛，时有眼痒，个别严重者畏光流泪症状比较明显。部分人容易导致干眼症，眼睛会干涩，疼痛。
对于雾霾天气，大家都知道选择戴口罩来防御雾霾对呼吸系统造成的伤害，但是其实眼睛的粘膜系统对粉尘及化学物质等也非常敏感，所以防御的不仅是呼吸系统，还有我们的心灵之窗，更需要保护，主要有以下几点：
1、远离雾霾：雾霾环境容易对眼睛造成刺激性，要尽快远离雾霾。
2、关闭门窗：如果遇上雾霾天气，要紧闭门窗，避免生活所在的室内环境受到污染，对眼睛健康造成伤害。
3、勤清洗：由于雾霾中携带比较多的细菌，要多清洗，避免细菌的感染。
4、少戴隐形眼镜：出门尽量选择框架镜。
5、饮食清淡：多喝水，多吃蔬菜。
雾霾影响宝宝皮肤健康
相对于对呼吸系统的影响，雾霾对皮肤的影响还是要小很多，注意三个小细节可以有效地帮助您呵护宝宝肌肤健康。
1、每天回到家及时给宝宝洗脸，有条件者可以洗澡，避免污染颗粒物长时间附着对皮肤和毛发产生影响，也减少颗粒物飘散对呼吸系统的影响。
2、洗脸不建议用力搓，因为希望把雾霾洗干净，所以常会觉得越搓洗的越彻底，其实皮肤正常洗涤就可以达到清洁的作用，用力搓反而容易让表皮受损。
3、用稍滋润一些的护肤霜，更滋润的护肤霜可以形成良好的保护膜，保护皮肤的效果会更好一些。
