吃含蛋白质较高的食物,如牛奶等牛奶营养非常的丰富,还易于童的消化吸收,使用也非常方便。菠菜,因为菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁,同时,丰富的铁剂对于缺铁性贫血有很大的改善。
胡萝卜是一种营养非常丰富的家常蔬菜,对于童长高有非常重要的作用。橘子,柑橘也有很丰富的营养,广受消费者的青睐。可以每天进行20到40分钟的纵向运动,有利于孩子长高。
还可以进行一些体育运动,例如跳高,向上跳跃等肢体延伸类的运动都有助于孩子长高。
吃什么可以长高
jacky
2023-08-21 04:35
阅读 536
