身高主要受到遗传因素，环境因素，饮食习惯等的影响。
一般来说男性在25岁以后长高，女生则在23岁之前。
想要增高，首先要保持充足的睡眠，不能熬夜。
二，不能挑食，多喝牛奶及含钙高的食物。
三，多晒太阳，可以促进骨骼对钙的吸收。
四，坚持体育锻炼，多做一些弹跳的运动，比如打篮球，跳绳等，多做伸展动作。
五，保持精力，心情愉悦。
六，少吃零食，尤其是少喝果汁，可乐等饮料。
增高的办法
jacky
2023-08-21 17:28
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