广州999脑科医院地址-天宫问

广州999脑科医院地址

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脑血栓是一种在老年人中比较常见的一种危害生命的一种疾病，这种疾病主要是因为脑血管壁本身的病变所引起的，而且它不但和高血压等病有关，也与老年人血液的浓稠度有关。

广州后勤医院的著名专家祝青梅主任跟我们说说这方面疾病的预防是要怎么做：

1、养成良好的生活习惯，作息规律，不暴饮暴食，避免过度劳累。不过度吃糖、不抽烟、每天按时吃早餐。同时，睡前一杯水、起床一杯水保持大便通畅。

2、饮食诸项要注意：饮食宜清淡，少吃油腻的食物；增加膳食纤维和维生素C的摄入，如可多吃：粗粮、洋葱、香菇、山楂、紫菜等；避免食用含有高脂肪和高胆固醇的食物，如动物脂肪、奶油和煎炸食物等；避免刺激性食物，如咖啡、奶茶等。

3、保持心境平和，禁止大起大落、紧张等情绪，否则情绪过于紧张，容易引发血管痉挛、血压升高从而导致脑血栓的发生。

4、适当参加体育运动，如慢跑、散步、柔软体操、太极拳等，尤其要增加颈椎的运动。

冬季运动过程中要注意保暖，如果户外实在寒冷，可选择在室内运动。

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祝主任还提到说：由于老年人在这个时期的时候，身体机能方面都大不如以前那么好了，所以要定期的到医院做个检查，如果有发现什么情况的话，也好能够及时的治疗，不会耽误了治疗的最佳时机。

如果你对此有什么疑问，可以通过下面的方式和我们取得联系。

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