jacky
现在这个季节，橘子是非常多见的，吃起来口感也非常的好，不过经常听到有人说，橘子吃了会 上火 ，很多人对此都有疑问，那么吃橘子上火吗？吃橘子有什么好处？下文就来具体的为大家讲解一下吧。
一、橘子上火吗
桔子当中含有大量的糖分，而且一千克的橘子就能够产生1400卡的热量，如果说这些热量没有办法尽快的转化成 脂肪 进行储存，活动量又不够，那么就容易导致机体紊乱，出现 便秘 ，口干舌燥，咽喉 肿痛 等上火症状。不过这并不是说不能吃橘子，橘子的营养价值很高，少吃一些对身体有很多好处，只要控制吃的量就可以了。
二、吃橘子有什么好处
1、开胃理气、助消化
橘子这种 水果 对肠道有着双向调节的作用，既可以抑制肠道平滑肌，起到止痛，止吐的作用，也能够让肠道平滑肌兴奋起来，从而帮助消化，开胃理气，改善便秘症状。
2、止咳平喘、祛痰
橘子当中含有丰富的挥发油和柠檬烯，这些成分对我们的 呼吸道 有好处，可以让呼吸道黏膜的分泌增加，缓解 支气管 痉挛的症状，起到止咳平喘以及祛痰的效果。
3、降血压、降血脂
橘子当中含有的很多有效成分可以扩张血管，从而起到降血压和降血脂的目的，而且也能够防止动脉粥样硬化。
4、醒酒
橘子当中的水分含量很多，而且含有丰富的维生素以及糖类物质，估计能够生津止渴，还能够达到醒酒的目的。喝酒喝多了，可以吃一些橘子来缓解症状。
5、美容养颜
橘子是一种高纤维素的水果，维生素含量也很丰富，如果适当的吃一些可以让我们的皮肤变得更加水嫩，还能够帮助身体排毒，达到美容养颜的目的。
