你好，踏步机可以减肥。
踏步机是可以同时运动腰部、臀部、腿部，锻炼这些部位的肌肉，踏步机一般至少要踏20分钟才能达到燃烧脂肪的目的。
而且要长期坚持，每周保证能够锻炼3-4次，才能收到更好的减肥效果。
同时还需要适当控制食量，每日三餐吃七八成饱，多喝水，别吃太油腻辛辣刺激性食物，别熬夜注意休息。
这种减肥是循序渐进的过程，你可以天天称一下体重，体重应该每天都有变化。
踏步机可以减肥吗？
jacky
2023-09-12 09:27
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