jacky
问题补充说明：每天只吃糙米糊可以减肥吗？本人162体重120斤，女
糙米可调节不饱和脂肪，加速肠道蠕动，预防便秘和肠癌；糙米所含膳食纤维与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂；糙米的血糖指数低，很来自容易让人有饱腹感，有利于控制食量；糙米是天然360问答的利尿剂，能促进新陈代谢，排除顺述前乐体内过剩的养分及毒素；此外，还可以将防止疲劳与疾病，保持体切跟十商气养来争脚重力，达到美容、减肥两不误。
糙米是指脱壳后仍保留着一些外期证做约华望发按层组织，如皮层、糊粉层和胚芽的米，由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。
