孕妇可以选择左侧位睡觉，能够增加胎盘血液供应，不可以选择右侧卧位或者是仰卧位。
睡觉之前应该保持居住环境的安静和舒适，可以放一个加湿器，保持温度和湿度适宜，也可以把窗口打开，保持通风换气。
减少运动量，多听一些轻快舒缓的音乐，保持心情放松，减少水分摄入，不要喝咖啡或者是浓茶。晚上10点之前最好睡觉，平时在晚上睡觉之前尽量避免吃太饱。
孕妇怎么睡
jacky
2023-07-05 01:05
阅读 561
