健身减肥的饮食以牛奶鸡蛋为主，中午的时候可以吃点肉，比如说牛肉，鸡肉都可以，晚餐尽量是以蔬菜水果或者是，新鲜的汤都可以的，就是晚上尽量少吃肉，每天坚持锻炼半个小时，或者是1到2个小时以上，效果会比较好，平时要注意保持良好的心情。
健身减肥的饮食是哪些
jacky
2023-07-18 18:35
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