jacky
每到春夏、秋冬这样季节开始转变的时候，正是感冒最易发生的时候。
秋季与冬季还是转变的时候因为早晚的温度变化比较大，所以人们就更容易患感冒了。那么在秋季，我们应该怎么预防感冒呢？下面与大家分享几个方法：
1、与患者保持1米以上距离。
患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。
如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。
2、勤洗手。
有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，只有经常洗手的人才能远离感冒。
另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
3、多喝水。
大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症。
4、服用疗效好、毒副作用小的药物进行预防。
如果不慎感冒或者免疫力有所降低，应在患病初期积极用药，最好选择一些中药养生保健产品，能减少西药带来的副作用，而且可以补养一下身子，又能增加一定的免疫力。
我在网上选购诚辉保健食品经营部的质量很好，是一个无惧细菌、病毒，可以与病毒细菌周旋数百年而不倒的本草英雄，将局限在预防感冒上加以阐述，是对这味百药之王的不敬。
不过的所有服用者都有这样的体会，这一年如果服用了一支上好的，这一年的感冒就少，或者说根本就很少会感冒，就是得了感冒，症状也非常轻。
厨具常消毒。
厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌，如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他们触摸的东西。
6、保证充足睡眠。研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30％。
接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。
7、按时接种流感疫苗。
