人体抵抗力较差,秋冬季要养生:
1、要先补充水分,日常生活中要多喝白开水,保证肺部有润肠和呼吸。
2、喝茶也是秋冬季节一种健康的养生方式。适当的饮用金银花茶、杏仁茶等对身体有好处。
3、在饮食方面不能吃辛辣的食物,多吃温热的食物,比如芝麻、糯米、胡萝卜等。
4、要适当进行户外活动,多晒些阳光。
秋冬季如何养生
jacky
2023-07-22 08:57
阅读 436
