颈肩按摩方法-天宫问

颈肩按摩方法

颈肩按摩的方法主要分为以下三个步骤：

1、准备工作，准备期主要采用按法、捏法、抚摸法、推揉法等基础手法，对颈项部痉挛、僵硬的肌肉进行充分的放松，促进局部的血液循环，以减轻对疼痛的应激。

2、肌肉充分放松以后，即可采用正骨或者旋提手法，临床中比较常用的是旋提手法，旋提和牵引相辅相成，对颈项部的治疗效果比较明确，但是旋提手法是使用的寸劲，要注意控制力度，避免出现并发症而使颈椎损伤加重。

3、完结手法，主要是采用抚摸法、擦法、揉法对颈项部、颈肩部的肌肉进行放松，以达到舒筋通络的目的。