含维生素C的食物有哪些-天宫问

含维生素C的食物有哪些

你好，首先要了解富含维生素c的食物，主要还是一些植物中比较多，主要是水果，蔬菜，黄色的蔬果，多半含有极为丰富的维生素c，可以满足生长发育的需求同时。

同时，尤其是一些体质比较虚弱的人群，多补充维生素，可有效的增强抵抗力，主要有小白菜，油菜，紫菜，苋菜，芹菜，香椿，苦瓜，花菜，辣椒，毛豆，还有水果，常见的有鲜枣，红果，柚子，橘子，橙子，柠檬，草莓，芒果，这些都含有丰富的维生素c。希望我的回答对你有帮助。