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肾虚是男性朋友们常见的一个问题，其实肾虚并非是男性的专利，女性也会出现肾虚的情况。肾虚的话会出现记忆力减退，脱发，早衰等症状，男性朋友的性能力也会受到威胁，还会影响到身体的健康。
出现肾虚的情况，一定要及时的进补，那么怎么补肾壮阳呢?饮食补肾效果最佳，那么吃什么能壮阳?下面为大家介绍四种壮阳水果，一起来了解一下吧!
补肾壮阳的方法有很多，比如饮食是最直接最有效的壮阳方法，生活中有很多的水果，不同的水果有不同的性味，有些水果能安神助眠，有些水果能补气血，有些水果则是壮阳的高手， 为大家推荐四种壮阳水果。
1、榴莲
说到榴莲，我们首先会想到的就是难闻的气味，虽然榴莲的味道比较冲，但是榴莲确实很好的养生食材，对于女性来说，榴莲可以有效的缓解痛经的症状，对于男性来说，榴莲是补肾壮阳的高手，适当的食用榴莲可以起到温补肾阳，驱寒保暖的作用。
2、桑葚
中医常说，逢黑必补，桑葚是黑色的水果，具有很好的补肾壮阳的作用，桑葚的营养价值很丰富，适当的食用对身体健康有很大的益处，可以起到补肝益肾、乌发、利尿等作用。
但是桑葚性寒，不能过量食用。
3、葡萄
葡萄是夏季时节最常见的一种水果，汁水丰富，果肉丰厚，对肝肾有很好的滋补作用，可以起到补气血，益肝肾，生津液的作用，是男性朋友壮阳的不二之选，对男性的小便不利，前列腺疾病有很好的改善作用。
4、芒果
芒果是热带水果之
一，有健脾胃，补肾气的作用，芒果核也是很好的补肾食材，比如芒果核10克，用水煎服，对男性的睾丸疾病有很好的治疗作用。
男人吃什么水果壮阳?水果壮阳也是补肾壮阳的一个好方法，以上我们为大家介绍了四款壮阳水果，男性朋友们一定要多了解一些。
除了以上的水果之外，梨，猕猴桃，荔枝也能起到很好的补肾气的作用，大家在生活中可以适当的食用一些。
