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秋季应该如何滋补

秋季应该如何滋补

病情分析:秋季的饮食既要考虑营养滋补,又要选择一些容易消化吸收的食物,应遵循少,辛增酸的原则,可以多喝一些粥进补。

应多食用一些酸味的以及有润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜,选择一些辣椒富含纤维的食物,这对于预防秋季最容易出现的口鼻干燥,皮肤粗糙,便秘等有较好的预防作用。

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