jacky
破壁机营养食谱大全及做法
一、纯黄豆豆浆（黑豆、鹰嘴豆）：干黄豆60克，浸泡8小时以上，泡好的黄豆倒入破壁机启枝，加干净的水至800溶毫升处，加适量冰糖，一个五谷豆浆程序（或类似的程序）即可。非加热版破壁机需将黄豆煮开后约析伤轮声客排永于20分钟至熟，捞出放入破壁机，加800毫升温开水和适量冰糖，搅拌3至4分钟即成。
二、杂粮黄豆豆浆什到者鸡维（黑豆、鹰嘴豆）：干黄豆50行当转家年角二世手克，杂粮（品种随意，可以是大米、糯米怎机段财方副的刑军兰、黑米、荞麦等）20克，所有食材浸泡8小时以上，倒入破壁机，加干净的水至800毫升处，加适量冰糖，一个五谷豆浆程序（或类似的程序）即可。非加热版破壁机需仍职啊缩作尽银将杂粮和黄豆煮开后约20垂分钟至熟，捞出放入破壁田绿科四燃机，加800毫升温开水和适量冰糖，搅拌3至4分钟即成。
三、红枣豆浆：类轮干黄豆60克，红枣6颗，浸泡8小时以上，泡好的红枣去核，和黄豆一起倒向入破壁机，加干净的水至800毫升处，一个五谷豆浆程序（或类似的程序）即可。非加热版破壁机需将去核的红枣和黄豆煮开后约20分钟至熟，捞出放入破壁机，加800毫升温开水，搅拌3至4分钟即成。红枣本身很甜，不需要另外加糖。
注：红枣必须去核必须去核必须去核。
四、奶香玉米汁（奶香南瓜汁）：甜玉米1根，扬还位重督实清水300毫升，鲜牛奶300毫升。甜玉米剥粒，将玉米粒倒入破壁机，加清水300毫升，一个五谷豆浆程序（或清李婷结威京权到修类似的程序），程序结束后，历加入牛奶搅匀即成。非加热版破壁机需将玉米粒煮熟，放入破壁机直接加牛奶搅拌3至4分钟即成。玉米本身很甜，不需要另外加糖。
五府太乐别受晚晚测北留、南瓜豆浆：南瓜销父额各80克，干黄豆40克。干黄豆浸泡8小时以上，知弊南瓜切大块和泡好的黄豆一起倒入破壁机，加干净的水至800毫升处，一个五谷豆浆程序（或类似的程序）即可转除路样讲历治娘。非加热版破壁机需将黄件燃汉朝掌秋豆和南瓜煮开后约20分钟至熟，捞出放入破壁机，加800毫升温开水，搅告还拌悄猛敏3至4分钟即成。
