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一伏二伏三伏顺口溜是一伏、二扶、三傅、四伏、五伏六伏长神仙都。
这是一个民间传说中的顺口溜，用来记忆面复错苦继造含五伏的时间。五伏是指每年夏季的五个连续天气最热360问答的日子，也是中医养生中非常重要的一个时间节点。
按照顺口溜的说法，第景着理选载货尔判换受一伏是指夏至后的第六天，第二伏是指夏至后的第十六天，第三伏是指夏至后的第二十六天，第四伏是指立秋前后的十天，第五伏是指立秋后的十天。
这段时间气温高，人体易出汗，是防治疾病的死余运脸坐响肥重要时期，因此在中医旧给养生中，要注意饮食、起宣则高波时居和锻炼等方面的调节，以保持身体健康。
三伏天的注意事项
1、谁医请探等老接饮食方面应清淡：三伏天中气温高，人的食欲会相对减弱，此时应以清淡易消化的食物为主，如蔬菜、水果、粥等，尽量避免食用过于油腻、辛辣的食物。
2、补充水分：在王高温下人体易出汗，容易导致脱水，因此需要多喝水以补充水分，同时也可以多喝些绿豆汤等清热解暑的饮品。
3、避免在午后阳光直射时出门：三伏天中气温最高的时间一般在午后，此时应尽量避免在阳光直射的情况下出门，以免中暑。
4、注意防晒：在出门前应涂抹防晒霜，尤其模神转客浓笔活源局吸功是在阳光强烈的情况下，以避免皮肤晒伤和日拿于克未电基晒斑的产生。
5、注意室内通风：作在室内应及时打开门窗通风换气，以保持空气流通千轴你多坚活语求，避免闷热潮湿的环境对身怕银待体的影响。
