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月经期可以吃苹果，苹果是大家比较喜爱的一种常见的水果，含有丰富的营养素，比如含有果胶这类的膳食纤维，能够起到生津解渴、润肠通便的作用。
同时还含有糖分，可以提供能量，还有丰富的维生素，尤其是维生素C。有一句俗话说“一天一个苹果，疾病会远离我”，说明苹果在大众的心里是起到一个很重要的作用。
月经期是女性的生理时期，在饮食结构上可以吃苹果，值得注意的是，尤其是体质偏弱的女性，在月经期吃苹果的时候，不要吃从冰箱里面冷冻或者冷藏刚拿出来的冰冷苹果，需要到室温下复温一段时间或者温热一下再吃，以免引起身体的不适，比如痛经或者使原有的痛经加重等等。
